Comment augmenter la puissance à l'aide de la nutrition, du mode de vie et des médicaments

10 Mai 2025

La puissance masculine peut être décrite comme la possibilité de mettre en œuvre un contact sexuel. Une condition nécessaire à la conduite de la vie sexuelle normale est une érection qualitative - un stress en temps opportun et suffisant du pénis et le maintenir dans cet état pour le temps suffisant pour terminer l'acte sexuel.

L'affaiblissement de la puissance affecte négativement les relations familiales, donc l'augmentation de la puissance est une question importante de bien-être complet.

Raisons pour une diminution de la puissance

Afin de comprendre comment faire face au problème, vous devez connaître sa nature. Les raisons suivantes peuvent affecter la qualité de la puissance:

Le stress psychogène - un stress prolongé, les malentendus dans la vie de famille, a subi des blessures mentales; Hormonal - une diminution du taux sanguin dans le sang des stéroïdes sexuels masculins (androgènes), violation de l'équilibre entre eux et les hormones féminines (œstrogènes); Vasculaire - aggravant l'apport sanguin aux organes pelviens; mauvaises habitudes - fumer, alcool; Certains médicaments - pour le traitement médicamenteux des maladies cardiaques, des reins, de l'estomac et du duodénum, des troubles neurologiques et mentaux; hormones prescrites pour les néoplasmes de la glande prostatique; Maladies de divers organes et systèmes - pathologies congénitales et acquises du pénis; diabète sucré; maladie cardiaque, reins, voies respiratoires inférieures; Lésions du cerveau et de la moelle épinière, des nerfs périphériques régulant l'activité du pénis Ainsi, une érection peut s'affaiblir à la fois sous l'influence de la masse relativement facilement éliminée des facteurs indésirables et dans le contexte des maladies chroniques, en fait incurables. En conséquence, dans certains cas, vous pouvez essayer d'augmenter la puissance vous-même, dans d'autres, une amélioration de la fonction érectile n'est possible qu'avec une aide médicale.

Médicaments qui améliorent la puissance

La puissance aide à augmenter la puissance pour prendre vers l'intérieur ou l'introduction de médicaments spéciaux en utilisant une seringue dans un corps caverneux d'un pénis (injection intracaverneuse):

Tablet Forms-FDE-5 Inhibiteurs, muscles relaxants des corps caverneux du pénis et améliorant la circulation sanguine; Médicament d'injection avec un effet vasodilatateur. Médicaments qui améliorent la puissance

Le principal avantage de la puissance accrue du médicament est la vitesse d'action. Cependant, cet effet est jetable: contrairement aux méthodes qui améliorent le mode de vie, les médicaments, l'élévation de la puissance, n'éliminent pas les causes de la fonction érectile altérée. Un autre inconvénient est la présence de restrictions et de contre-indications pour une utilisation, ainsi que la probabilité de complications, par conséquent, avant l'utilisation de médicaments, il est nécessaire de consulter un spécialiste qui sera en mesure d'évaluer tous les risques.

La complication la plus grave possible de l'utilisation de ces médicaments est le développement d'une insuffisance cardiaque aiguë. De plus, l'abus de ces méthodes artificielles d'augmentation de la viabilité sexuelle peut conduire au priapisme - le début d'une longue érection (multi-heures) dans le contexte d'une violation de la circulation sanguine dans les vaisseaux du pénis. Si vous ne vous tournez pas vers un spécialiste pour obtenir de l'aide dans les 24 heures, une telle pathologie peut entraîner une détérioration significative de la fonction érectile et même provoquer sa perte complète - l'impuissance.

Élevage

Comment augmenter la puissance des hommes de manière naturelle? Un régime correctement compilé aide à augmenter la puissance. Premièrement, il est nécessaire d'équilibrer la composition quantitative et qualitative des principaux nutriments-carbane, protéines et graisses. Deuxièmement, pour une fonction sexuelle normale, une quantité suffisante de vitamines et de minéraux doit être incluse dans la puissance quotidienne.

Produits qui améliorent la qualité de l'érection:

Protéine animale - S'il n'y a pas d'allergie, il est préférable d'opter pour les poissons de mer gras et les fruits de mer; noix, graines de citrouille, tournesol; Verts - Épinards, céleri, persil, oignons verts, coriandre, asperges; produits aigres-milk; agrumes jaune d'oeuf; huiles végétales; ail; racine de gingembre. Il y a des substances (phytoestrogènes) qui peuvent augmenter le niveau des hormones sexuelles féminines dans le corps masculin. Leurs principales sources: bière; soja; lentilles; graine de lin; Herbes médicinales: origan, menthe. La consommation régulière accrue de produits contenant des phytoestrogènes réduit la fonction sexuelle masculine. L'utilisation épisodique des aliments et des boissons, qui incluent ces substances, ne fera pas de mal.

La nutrition équilibrée évite l'obésité. L'excès de poids est un ennemi ardent de la puissance, car le tissu adipeux est capable de synthétiser les hormones féminines - œstrogènes. Les principes de base de la nutrition qui ne permettent pas un excès de poids:

Le rapport des protéines, des glucides et des graisses devrait être d'environ 7: 9: 1, 5; Le composant des glucides doit inclure le nombre maximum de glucides complexes (légumes, fruits) et un minimum de simple (sucre, cuisson, bonbons, pâtes, copeaux, céréales traitées avec de la vapeur); Ne pas manger trop; Divisez le régime alimentaire quotidien en au moins 3 parties.

Faire de l'exercice pour augmenter

Les exercices physiques réguliers éliminent les phénomènes stagnants dans le domaine des organes de la sphère sexuelle masculine - une conséquence d'un mode de vie sédentaire. En raison de l'entraînement, de la circulation sanguine et de la nutrition des tissus, le tonus musculaire s'améliore, ce qui entraîne une érection accrue. Il est particulièrement utile pour renforcer le muscle du front, dont la tension peut être ressentie en retardant la miction.

Exemples d'exercices:

Il est exécuté allongé, avec une vessie vide, les jambes sont pliées aux genoux, les pieds sur le sol; alterner la tension et la relaxation du muscle pendant 5 secondes - répétez 10 fois avec une rupture de dix secondes entre les approches (la version de cet exercice en position assise lui permet de l'exécuter imperceptiblement pour les autres au travail); La version compliquée: la position de départ est la même, mais en même temps avec la contraction du muscle, vous devez élever le bassin sans déchirer les pieds du sol, mais avec la relaxation - plus bas. En plus d'améliorer la fonction érectile, l'entraînement des muscles du plancher pelvien contribue à la guérison de la prostate, au contrôle de l'éjaculation, à la gravité de l'orgasme, à la prévention des gaz urinaires et des gaz. Les travaux sur le muscle à capuchon long complètent organiquement l'éducation physique qui contribue à la décharge du stress.

Rejet des mauvaises habitudes

Les libations qui sont en fume et abondantes sont des facteurs qui augmentent considérablement le risque de problèmes de puissance. Le tabac et les grandes doses d'alcool empoisonnent le corps, générant les causes mentales et neurologiques des problèmes avec une érection, aggravent l'état des vaisseaux sanguins et empêchent la production suffisante d'hormones sexuelles masculines.

«Modéré (pas plus de 50 grammes par jour) La quantité de vin rouge sec naturel n'apportera que des avantages à un adulte: l'utilisation régulière de cette boisson à petites doses a un effet bénéfique sur l'état des murs vasculaires»

Surmonter les obstacles psychogènes

Le jeune âge et une excellente santé physique sont nécessaires, mais pas des facteurs suffisants qui fournissent une érection puissante. Le renforcement de la puissance contribue également au puits mental.

Victoire sur le stress prolongé

Le stress physique et mental à long terme (stress) provoque une augmentation permanente de l'adrénaline et du cortisol dans le sang, ce qui entraîne à la fois des problèmes directs de puissance et indirecte: le développement ou l'exacerbation des maladies existantes qui augmentent le risque de dysfonction sexuelle. Causes de stress prolongé: surmenage chronique au travail et dans la vie quotidienne; conflits réguliers de la maison et du lieu de travail; Expériences (par exemple, concernant le paiement d'un prêt, des problèmes familiaux et professionnels).

Les méthodes de lutte contre le stress peuvent être divisées en deux groupes:

Radical - par exemple, un changement de lieu de résidence, de travail, de profession; se séparer d'un partenaire, la relation avec laquelle a longtemps et irrévocablement refroidi; Distrayant - immersion dans les passe-temps qui créent des émotions positives. La résolution radicale est la plus efficace, mais pas toujours applicable. Le divertissement aide à rompre avec le problème principal, à réduire sa signification, minimisant les conséquences néfastes. Un moyen de distraction peut être n'importe quelle entreprise apportant de la joie: chasse, pêche, danse, dessin, collection.

Même en présence d'une variété de divertissements passionnants, il ne sera pas possible de faire face au stress si le corps ne fournit pas un repos approprié - un sommeil complet. Le repos nocturne devrait durer au moins sept heures. Vous devez vous coucher avec ce calcul afin de vous endormir au plus tard deux du matin.

Élimination des conséquences du traumatisme mental

Parfois, la vie sexuelle à part entière d’un homme est interféré avec la situation qui a déjà été une psyché traumatique interfére: par exemple, l’échec sexuel précédemment expérimenté peut conduire à une attente constante de fiasco, c'est pourquoi des problèmes de puissance surviennent. La question se pose de la façon de se débarrasser de l'incertitude.

Pour augmenter la puissance dans cette situation, il y a de bons moyens - de s'exprimer. La présence d'un interlocuteur n'est pas nécessaire, vous pouvez parler avec votre réflexion dans le miroir, l'essentiel est de rappeler tous les détails et d'énoncer lentement tous les détails de l'événement traumatisant. Cela doit être fait au moins cinq fois. Le récit multiple terne la gravité des expériences, toutes les émotions, lors du rappel de l'incident, sont progressivement effacées et cessent d'avoir un impact négatif sur la fonction sexuelle.

Création de situations stressantes à court terme

Seule la tension prolongée et non autorisée pendant longtemps affecte la puissance masculine. Le stress à court terme avec une sortie instantanée, au contraire, est bon pour la santé et implique indirectement une augmentation de la puissance des hommes.

Dans de courtes situations stressantes, une forte augmentation d'adrénaline est remplacée par une production accrue d'endorphines pendant la décharge. Les endorphines («hormones de joie») contribuent à la restauration des vaisseaux sanguins, réduisant la glycémie, relaxant et relaxant le corps, ce qui aide à augmenter la puissance et à maintenir la santé en général. De plus, le stress à court terme est bien distrait du stress à long terme sans décharge.

Cause de stress «utile»:

Courir à de courtes distances (plusieurs courses par jour 100 m avec des pauses en vacances) - il vaut mieux courir ou seul, mais pour améliorer le résultat: chaque fois que vous devez donner tout le meilleur pour établir un record personnel; matchs sportifs de l'équipe; Dous avec de l'eau froide - pas plus de 40 secondes (vous devez commencer à partir de cinq secondes, ne fonder que les pieds et augmenter progressivement le temps des procédures au maximum, en trempant tout le corps); MASSAGE - CRISEZ ET SAPPEUR SHARP sur les fesses pendant une minute avec des mouvements de traming ultérieurs. Les sports et les terrassements doivent être faits régulièrement: une fois par jour, au moins deux. Le massage est effectué par des cours de vingt jours avec une rupture d'au moins un mois.

"Vous pouvez obtenir une sortie utile et ne pas jouer plus d'une ou deux heures par jour dans le jeu (pas avec de l'argent) à la fois en planche et en ordinateur, mais une telle influence de guérison prononcée sur l'organisme entier, à la fois des sports, du durcissement et du massage, ne sera pas réalisé"

Quand est un médecin

Parfois, seul un spécialiste peut recommander comment élever la capacité de diriger une activité sexuelle aussi efficacement et en toute sécurité que possible. Raisons de voir un médecin:

Les méthodes d'augmentation de la puissance à la maison n'aident pas; Quand est un médecin

Une diminution de la fonction sexuelle s'est produite dans le contexte d'un puits mental et physique complet; Un trouble d'érection a commencé après l'utilisation de médicaments (tous deux prescrits par le médecin et acceptés indépendamment); Il y a des dommages anatomiques dans le pénis: compactage, courbure; Réduire la puissance dans la maturité et la vieillesse. Chez les hommes après 40 à 45 ans, la dysfonction érectile est souvent associée au développement de maladies telles que la pathologie cardiovasculaire ou le diabète. La violation de la fonction sexuelle peut être le premier signe d'une maladie systémique grave, car la recherche en temps opportun d'un médecin aidera non seulement à établir la vie sexuelle, mais aussi à identifier une maladie formidable à un stade précoce.

Si une diminution de la puissance est due à une maladie générale, le traitement réussi de ce dernier restaure la fonction sexuelle. Ainsi, avec le diabète sucré, le maintien de la glycémie vous permet normalement de maintenir une capacité normale à mener une vie sexuelle.

La dysfonction érectile peut être associée non seulement à la maladie principale, mais aussi à son traitement médicamenteux. Dans de tels cas, le médecin, si possible, annule ou remplace le médicament qui a provoqué un tel effet secondaire. Il est strictement interdit de le faire indépendamment: contrairement à la plupart des maladies pour le traitement des médicaments prescrits, la puissance altérée ne constitue pas une menace pour la vie, bien qu'elle réduit sa qualité.

Même si le médecin a découvert la maladie sous-jacente, pour résilier les méthodes visant à augmenter la fonction sexuelle et la guérison générale ne devrait pas être: leur utilisation peut augmenter considérablement la probabilité d'un résultat favorable du traitement.